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凯旋门老虎机网址_吃糖的危害等同于吸烟?

更新时间:2020-01-10 17:37:27  点击数:2589

凯旋门老虎机网址_吃糖的危害等同于吸烟?

凯旋门老虎机网址,白领小a,身高173cm,体重173斤。平时嗜糖如命,可乐、蛋糕、布丁,各种甜品,只要被他看到,基本难逃一劫。

他原本有个女朋友,因为嫌弃他太胖跟他分手。

小a从此痛定思痛,制定了严格的减肥计划,很苦很累,只在伤心难过的时候,就稍微吃点甜食安慰自己。

三个月后,他就要向前女友证明,离开小a可能是她这辈子做过的最英明的决定。

这货才三个月,就把体重增加到了200斤。

胖怎么了,吃你家狗粮了?

而造成这一切原因,除了小a本人不求上进、颜值不高、情商太低、身高太矮、长相太丑之外,就是糖!

不是平时吃饭的那种碳水化合物。这里指的糖,是那些人为提取或添加的各种游离糖,例如白糖、冰糖、红糖、果糖……以及那些非常容易消化,能够快速转化为血糖的精制主食。

研究表明,糖会让人上瘾,像烟瘾一样,吃糖的人会越来越爱吃糖。经常吃糖会导致蛀牙,肥胖,还会引起多种疾病。

糖的危害已经等同于吸烟,是潜伏在我们身边的甜蜜杀手。

吃糖为什么会上瘾?

当人们接触到甜味食品的时候,大脑会释放多巴胺这种让人感觉幸福的物质。吃进去的含糖食品,在体内分解,身高血糖,大脑就会开始释放内啡肽,让人处于开心的状态。

这个时候胰岛素就出马了,它会快速把血糖降下来。这种开心归于平淡的落差,让大脑发出信号:快继续吃糖啊!

糖所引起的“冲动-失控-渴望”循环就是一个经典的成瘾过程。最后人对糖量的渴望会越来越多。最终向小a一样,陷入无法自拔的境地。

吃糖的危害有哪些?

一、吃糖导致肥胖

糖只单纯的提供能量,不像我们日常吃的碳水化合物还含有其它营养物质。如果糖的摄入超过人体的使用量,就会转化为脂肪储存在体内,引起肥胖。

二、吃糖会让你变老变丑

吃糖太多会显老,爆痘痘,使皮肤变得黯淡无光。

大量的糖分短时间内进入血液,会引发胰岛素生长因子水平上升,从而使得表皮过度角化、皮脂分泌增加堵塞毛孔,导致形成痘痘。

另外,糖对胶原蛋白还有糖化作用,糖化会让胶原蛋白劣化,从而导致皮肤弹性降低,肤色发黄。

三、吃糖会诱发多种疾病

吃太多糖不仅会胖,还会破坏胰岛素平衡,除了糖尿病,这和高血压、心血管疾病、骨质疏松、胆结石、视神经炎、阴道炎等多种疾病都有密切关系。

总结一句话:吃糖会让你成为一个满脸痘痘、皱纹且身患疾病的老胖子。

世界卫生组织建议成年人每天糖摄入不应超过25g。

听上去很多,其实一罐罐装可乐,糖就超量了。就连你平时吃的番茄酱,挤一下就有4g糖。

虽然我们不直接吃糖果、甜品,你周遭的食物也是含糖量丰富的。买的时候绝对要看一下配料表。

如果真想吃糖的话,可以来找小编,本人超甜。